مرضى السكري جدول غذائي مفص ل لشهر رمضان مجلة سيدتي. نظام اداره النظام الغذايي لمرض السكري. - يحتوي النظام الغذائي لمرضى السكر على 6 وجبات ثلاث منها رئيسية (إفطار- غذاء- عشاء) وثلاث وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وهذا يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم خلال اليوم. تختلف الاستراتجيات التي يمكنك اتباعها. هل تم تشخيصك بالسكر عندما لاحظت فقدانك لبعض كتلتك؟ يقلق مريض السكري النحيف حول آلية اكتساب الوزن مع ضبط جلوكوز الدم ولا يعرف كيف يوازن بينهما. الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن ثمانين كيلوغراماً ... نظام غذائي مناسب لمريض السكر النحيف. تجنب حدوث انخفاض في منسوب السكر بعد العلاج . ما يجعله خطيرًا وقاتلًا هو تأثيره على بقية أعضاء الجسم بحيث يتسبب في احداث تضيقات في الأوعية الدموية لاسيما القلبية منها ويزيد فرصة تعرض الأشخاص للذبحات الصدرية. مرض السكر يعد مرض السكري من الأمراض السائدة والمنتشرة في وقتنا الحاضر، وهو أحد الأمراض الأيضيّة التي تتميز نظام غذائي لمرضى السكر | إعرف - قم بإزالة الدهون من اللحم وجلد الطيور قبل الطهي وتجنب إضافة الدهون عند الطهي (السمن أو الزيت والزبد الطبيعي والصناعي /مارجارين) أو عند تقديم الطعام مثل الزيت أو صلصة/"سوس" السلطات. رجيم لمرضى السكر. إن هذه الحمية عبارة عن نظام غذائي متوازن خاص بكم وبما يتناسب واحتياجاتكم وتعتمد على معرفة مسبقة لما تأكلونه عادة وعلى ما تحبونه وتفضلونه من أطعمة وعلى نوعية النشاط والمجهود الجسدي اليومي. يمكنك متابعة نظامك الغذائي لكي يناسب مرض سكري الدم لديك مع خبير التغذية لكي يتمكن من وضع خطة كاملة تناسب عمرك ونوعك دون حدوث خلل في التحكم بمستويات سكرك في الدم. ولابد من مراعاة عدم إضافة أي كمية من السكر للفاكهة كوب عصير او نص كوب مقطع. نظام غذائي للأطفال من 3 إلى 4 سنوات. مريض السكر النحيف يحتاج إلى كميات وفيرة من السعرات الحرارية لكي يصل الي وزنه المثالي على ألا تسبب هذه السعرات ارتفاع ملحوظ في مستوي السكر بالدم لذا فهو يحتاج في المتوسط 2400 سعر حراري مع مراقبة السكر بالدم . تحليل السكر بالدم صائم ,وبعد الافطار بساعتين . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 52وليس مؤكدة حتى الان ان الشخص النحيف عندها يبلغ الاربعين يكون احتمال بلوغه عمرة طويلا اكثر من الشخص السمين . ... حتى الآن أن نظام الاكل يجب ان يكون متناسبة مع العمر ليكون توازن الجسم منتظما . وبعد أن يبلغ الانسان 6 التفاع .. غذاء ودواء . مرض السكر. نظام غذائي سائل بسرعة فائقة. لحم غنم ( من الضلع أو الكتف أو الساق أو الفخد )،صدر دجاج مسلوق أو مشوي. النوع الأول : ويسمي بالسكر رقم (1) أو السكري الشبابي أو السكر المعتمد علي الانسولين . لذلك لابد من أن يكون المريض بسكري الدم حريصًا على ضبطه. الإفطار: بيضة مسلوقة جيدا أو 100 جرام جبن قريش أو 3 ملاعق فول +قليل من الزيت والليمون +1/4 رغيف + شاي أو قهوة بدون سكر, الغذاء : سلطة خضار (فلفل+خيار+طماطم+خس+كرنب+خرشوف)+ 100 جرام لحم مشوي أو مسلوق أو 150 جرام لحم دجاج بدون جلد (مشوي أو مسلوق)أو سمكة مشوية متوسطة + خضار سوتيه (بسلة – كوسة خرشوف – جزر فاصوليا) +1/4 رغيف, العشاء : كوب زبادي أو لبن رائب منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة جيدا +1/4 رغيف +فاكهة الموسم (عدا البلح والعنب والتين ..). وهذه البدائل هي: *بدائل الخبز والنشويات: كل بديل من البدائل التالية يعطي 80 سعر حراري. حيث يتسبب في تراكم الماء في الجسم وربما ارتفاع ضغط الدم وهو أحد مضاعفات مرض السكر, لذا عليك الإقلال من استخدام الملح أثناء الطهي ولا تضع ملح على المائدة وتجنب بقدر الإمكان تناول الأطعمة المحفوظة والمأكولات السريعة حيث أنها تحتوي على الكثير. نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع ريجيم غذائي مناسب لمريض السكر كلام حب. مريض السكر البدين يحتاج الى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لكي يتخلص من وزنه الزائد ويحافظ علي مستوي السكر طبيعيا, النظام الغذائي لمريض السكر البدين : 100 سعر حرارى فقط, هذا المريض يحتاج في المتوسط إلى 1800 سعر حراري في اليوم لكي يحافظ علي وزنه المثالي وكذلك علي المستوى السكر العام … واليك هذا النظام. نظام الكربوهيدرات لمريض السكري من بين أفضل جدول نظام غذائي لمرضى السكري. نظام غذائي لمرضى السكر النحيف يحتوي على 1800 سعرة حرارية في اليوم كما يلي: في وجبة الإفطار يمكن تناول شريحتين من خبز التوست، و30 جرام من الجبن الذي لا يحتوي على دسم بنسبة عالية، ونصف كوب من. © 2000-2021 Bayt.com, Inc. جميع الحقوق محفوظة. يفضل المتابعة مع أخصائي تغذية لكي يساعدك على زيادة الوزن مع ضبط مستوى السكر والكوليسترول في الدم. كل يوم، يقوم أهم أصحاب العمل في المنطقة بإضافة آلاف الوظائف الشاغرة على المنصة الحائزة على جوائز عدة. لا تقم بتناول كميات كبيرة من النشويات والسكريات والتزم بالعادات الصحية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 55ومريض السكر الذي يشتكي من الكثير من مضاعفات السسكر يجب عليه الإفطار ، كمرض السكر مع التهاب الكلى أو الرئة او الاعصاب الطرية وشكبة العين فهان ملزم له نظاما دوائيا وغذاء خاما ومريضة السكر الحامل لا صوم وشهر PS هناك دليل قاطع على أن السمنة ... في أوقات منتظمة يومياً كما يجب عليهم تناول كميات ثابتة من الطعام ونوعيات متقاربة. فبعد أن نبهنا الله سبحانه إلى ما في الأرض من آيات، دعانا إلى التأمل في النفس ولم يدعنا إلى النظر إلى النفس الإنسانية؛ أي التفكّر في ... عصائر لانقاص الوزن من ماركات السيارات. ... إعرف ١٠ أطعمة لزيادة الوزن عند مريض السكري النحيف علاج . للانضمام إلى مجتمعك المهني. تحتوي الملعقة الواحدة من الارز على 50 سعرا حراريا في المتوسط , ولهذا يحذر علي مرضى السكر السمان من تناول الارز , أما مريض السكر النحيف فيمكنه تناول طبق متوسط من الأرز , ونكتفي بخمس ملاعق لمريض السكر ذو الوزن الطبيعي . نظام غذائي لمرضى السكر النحيف لتخسيس أو زيادة الوزن - جمال . بعد الإنتهاء من حساب احتياجك من السعرات الحرارية يجب أن تعلم أنه عليك التقيد بالحصول على نسب محددة من الطاقة من المجموعات الغذائية الأساسية الثلاثة للتأكد من حصولك على احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن؛ مثلاً لا يمكنك ان تحصل على كامل احتياجاتك من السعرات الحرارية من النشويات في يوم ما ثم من الدهون في يوم آخر بل يتم تقسيم مصادر السعرات الحرارية لكل يوم على النحو التالي: 50- 55 % من النشويات , 10- 15% من البروتينات , 30- 35% من الدهون. أغذية لترطيب بشرة الوجه. الإفطار : 2 بيضة مسلوقة أو 5 ملاعق فول (بقليل من الزيت والليمون )أو قطعة جبن قريش +1/2 رغيف . ما هو أفضل نظام غذائي لمرضى السكر؟ ... الموز / الجسم النحيف (إكتومورف) أما النوع الثاني لا يحتوي على سعرات حرارية مثل السكارين والأسبارتيم ويمكن استخدامها باعتدال. ليس هذا فحسب بل يعاني الكثير من مرضاه من مشاكل في الكلى وقد يضطرون في مرحلة ما من حياتهم إلى الغسيل الكلوي. في وجبة الإفطار يجب أن تحصل على 244 سعر حراري فقط وألا تزيد عن ذلك تكون مكونة من مسحوق الشوفان ، ونصف كوب من التوت البري، ملعقة كبيرة من المكسرات مثل اللوز المقطع شرائح. طب كلينك , هو موقع طبى متخصص فى العلاجات والأدوية . يتناول السيناريو كتأصيل نظري لعلم حديث يشمل مفهومه وتعريفه وفلسفته وأهدافه وأغراضه وكيفية كتابته في كل من الإذاعة والتلفزيون ... فكر جيداً قبل أن تندفع إلى الثلاجة وتأكل ما تجده. خارج تشغل تعال إلى الأعلى مع الغذاء الصحي لمرضى السكر Skazka Devonrex Com. هناك اعتقاد سائد لدى الكثيرين أن مريض السكري عليه أن يحاول تقليل وزنه وفقد بعض كيلو غرامات منه وهذا قد يكون صحيحًا لدى فئة منهم ولكنه ليس الاحتمال الوحيد، فبعض المرضى قد يتعرضون بشكل طبيعي لفقدان الوزن والنحول ممن هم لم تشخص أعراضهم أو أولئك الذين لا يتلقون علاجًا مناسبًا وكافيًا. متابعات - فجر : يعد مرض السكري من الأمراض السائدة والمنتشرة في وقتنا الحاضر، وهو أحد الأمراض الأيضيّة التي تتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم؛ وذلك نتيجة لوجود خلل في البنكرياس المسؤول عن إنتاج الإنسولي طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 101ويستطيع أن يتحمل مصائبه بأعصاب أقوى ومن الطبيعي ألا يكون كل نحيف صحيحة .. وكل بدين مريضا .. فلكل جسم و استقلاباته وغدده وتوازنه ... وهذا تابع بشكل مبدئي للنظام الغذائي لكل من الشريحتين GOO فلقد ان تسمية مرض النقرس مثلا بمرض الملوك .. ۱۰۱. تهدف حمية مرضى السّكري إلى التّحكم بمستويات السّكر في الدّم، وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على ذلك، من أهمها:[٢] 1. أفضل نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع هو النظام الذي يوفر لك غذاء صحي متكامل به جميع العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة جسمك والحفاظ على مستوى سكر معتدل في الدم. - يحتوي النظام الغذائي لمرضى السكر على 6 وجبات ثلاث منها رئيسية (إفطار- غذاء- عشاء) وثلاث وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وهذا يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم خلال اليوم. وفي حالة غياب الأنسولين أو فقده لمفعوله كما يحدث في مرض السكر فان الجلوكوز لن يتمكن من دخول الخلية لأكسدته , وبتالي سوف يتراكم في الدم ويرتفع منسوبه مسببا أعراض ومضاعفات مرض السكر . والهدف منها, هو تنظيم مستوى السكر في الدم خلال اليوم بحيث تتناسب كمية الأنسولين (سواء الذي يفرزه الجسم أو الذي يحقن), مع مستوى السكر في الدم (والذي يعتمد على ما يتناوله الشخص من مواد سكرية. يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم لسكر الدم (الغلوكوز). إذا كنت من مرضى السكري النحيفيين وترغب في زيادة الوزن فلابد من التركيز على تناول دهون صحية بدلًا من النشويات والمقليات. نظام غذائي لمرضى السكر النحيف يحتوي على 1800 سعرة حرارية في اليوم كما يلي: في وجبة الإفطار يمكن تناول شريحتين من خبز التوست، و30 جرام من الجبن الذي لا يحتوي على دسم بنسبة عالية، ونصف كوب من. - بالنسبة للمرضى الذين يتناولون الأنسولين يجب عليهم تناول وجباتهم. كتاب في الأدب والأخبار والنوادر يعد من أشهر الموسوعات الأدبية وأجملها وقد أختارها أبو حيان من مروياته وقراءاته وجاءت في عشرة أجزاء اقرأ المزيد حول: حمية سكر الحمل: ما هي المأكولات التي تخفض السكر عند الحامل؟, زيادة الوزن لمرضى السكري .. نظام غذائي يناسب مرضى سكر الدم, نظام غذائي لزيادة الوزن لمرضى السكري | طرق آمنة, بعض الأطعمة التي يمكن أن يتضمن عليها النظام الغذائي لمرضى السكري, لماذا يرتفع السكر في الصباح ؟ إليك الأسباب وأهم سبل العلاج الممكنة, حمية سكر الحمل: ما هي المأكولات التي تخفض السكر عند الحامل؟, ما هي فوائد الموز قبل وبعد النضوج .. تعرف على الاختلافات بينهما, اوميغا 3: ما فوائد اوميجا 3؟ هل لها فوائد للشعر أو للتنحيف؟ وما اضرارها؟. لا يَعني التأملُ أن نقطعَ علاقتَنا مع العالَم، بل بالعكس، أن نقتربَ منه أكثرَ كي نفهمَه، ونُحبَّه ونُغيرَه. إنه أيضًا وسيلةٌ ... هناك اعتقاد بأن تناول أي كمية من عسل لا يضر المريض بشئ بل هناك من يعتقد أن عسل النحل من الممكن استخدامه للشفاء من مرض السكر ولكن الحقيقة أن عسل النحل يحتوي علي سكر الفركتوزبنسبة 40% وسكر الجلوكوز بنسبة 30 % وأنواع اخرى من السكريات بالاضافة الي الفيتامينات والاملاح ومن المعروف أن سكر الفركتوز لا يحتاج إلى هرمون الانسولين لكي يتم اكسدته والحصول منه علي طاقة وبذلك لا تؤثر الزيادة في سكر الفركتوز ولذا فمن الممكن استخدام عسل النحل لتحلية بعض المأكولات بدل من السكر . الفاكهه احد المصادر الرئيسية لإمداد الجسم بالفيتامينات , وفي الوقت نفسه هي مصدر النشويات والسكريات .. وعلى هذا فمن الممكن تناول الفاكهه بمعدل ثمرة أو اثنتين يوميا مع تجنب الفاكهة ذات السعرات الحرارية العالية والتي تؤدي الي زياده السكر بالدم مثل العنب البناتي والتين والبلح ويفضل من الفاكهه البرتقال والتفاح والجوافة والشمام والجريب فروت أما جميع انواع الفاكهه المجففه فهي ممنوعة وغير مسموح بها لمريض السكر . نعم من الضروري أن يحافظ مرضى السكري على أوزانهم ولكن ضمن المعدل المقبول وليس أقل منه! 3.1 البروتينات في النظام الغذائي لمرض السكري المعتمد على الانسولين. نظام غذائي لمرضى السكر النوع الاول مرض السكري -نظام غذائي صحي -داء السكري -نظام غذائي لتخفيف الوزن - سكر -سمك. العشاء : شوربة عدس + كوب من اللبن الزبادي + 100 جرام بطاطس مسلوقه ملعقة زبده . فالألياف تساعد على الحفاظ على نسبة الجلوكوز (السكر) والدهون في الدم في المعدل الطبيعي كما تمنع الإمساك, فعليه من الأفضل زيادة كمية الأطعمة التي تحتوي على الألياف لذلك: والغير مقشور والفاصوليا المجففة والبازليا والعدس والخبز المصنوع من الحبوب الصافية. تحذير أمني, تم إضافة السؤال من قبل Abeer AlSayed , Senior Media Relations Officer , Jordan River Foundation, تغذية مريض السكري: ما هو افضل نظام غذائي لمريض السكري؟, تغذية مريض السكري: ما هو الصح والخطأ في تغذية مريض السكري؟. قد يتطلب هذا وقتاً أطول ولكن سوف يكون التغيير ثابتاً. مريض السكر لديه الاستعداد للإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ولذا ينصح هذا المريض بالاقلال من ملح الطعام والمعلبات والحوادق لانها تساعد علي زيادة الضغط ومن الممكن استبدال الملح بالليمون والخل . هل تريدين أن تتناولي ما تريدين وتنقصين مع ذلك من وزنك؟ > هل ترغبين أن تشعري بالرضى التام عن جسدك؟ > هل أنت غير قادرة على إنقاص الخمسة ... مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم. (ويكون توزيع الدهون كالآتي : أقل من 10% دهون حيوانية مشبعة, 10% دهون غير مشبعة 10- 15%دهون بسيطة غير مشبعة.). عند الاستيقاظ من النوم: كوب من الشاي باللبن. Shopping. نظام غذائي لمرضى السكر حسب الوزن . - يجب أن تحتوى جميع الوجبات الرئيسية على مقدار محدد وثابت من المجموعات الغذائية الستة (انظر جدول البدائل) حسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. النظام الغذائي لمريض السكر النحيف: عند الاستيقاظ : كوب شاي بلبن . نظام غذائي لمرضى السكر النحيف يحتوي على 1800 سعرة حرارية في اليوم كما يلي: في وجبة الإفطار يمكن تناول شريحتين من خبز التوست، و30 جرام من الجبن الذي لا يحتوي على دسم بنسبة عالية، ونصف كوب من. حمية مرضى السكري: ماذا أكل؟ وفي حال لا تستطيع تناول بروتينات بكميات كبيرة في نظامك الغذائي يمكنك إضافة مسحوق البروتين للحليب لكي تحصل على كميات كبيرة منه قادرة على تكوين عضلات جديدة. نظام غذائي لمرضى السكر حميات غذائيه لمرضى السكري الغدر والخيانة ... نظام غذائي لمريض السكر لوزن اقل من ٩٠ كيلو مروه امام دكتور ستايل على فوود Youtube. تجنب تناول القهوة أو الشاي الأخضر أثناء محاولتك زيادة وزنك لأنها تقلل شهيتك وقد لا تشعر بأنك جائع وبحاجة لأكل أي طعام. خارج تشغل تعال إلى الأعلى مع الغذاء الصحي لمرضى السكر Skazka Devonrex Com. مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم. هناك أكثر من 415 مليون مريض به حول العالم. تشير احصائيات سنوية أن 46% منهم غير منتبهين ومدركين لإصابتهم به. ما يجعله خطيرًا وقاتلًا هو تأثيره على بقية أعضاء الجسم بحيث يتسبب في احداث تضيقات في الأوعية الدموية لاسيما القلبية منها ويزيد فرصة تعرض الأشخاص للذبحات الصدرية. تفاح،عصير أناناس طازج،توت،بلح،كرز، جريب فروت،خوخ،مشمش،فراولة،رمان،. النظام الغذائي لمريض السكر ذو الوزن الطبيعي : يحتوي علي 1800 سعر حرارى. نظام غذائي أخر لمرضى السكري والضغط. # إستراتيجيات مهمة للبدء والالتزام بالحمية: - قد تجد في البداية صعوبة في الالتزام بنظام غذائي جديد، وهذا ليس بالغريب حيث أن التغيير دائما صعب. مع ملاحظة أن عسل النحل يحتوي أيضا على سكر الجلوكوز فلا يجب المغالاة فيه بل يجب أن يستخدم بكميات مقننة وتحت اشراف طبى . الحد من ارتفاع الكوليسترول و الجليسريدات الثلاثية . يجب أن يكون برنامجك التغذوي مليء بالأطعمة الغنية بالسعرات المفيدة مثل البروتينات، السكريات منخفضة المعدل الغلايسيمي والدهون الصحية كزيت الزيتون. بيان الخصوصية - وأنت تحتاج في كل وجبة رئيسية إلى خليط من الست مجموعات السابقة للتغذية السليمة ويتم توزيعها خلال اليوم كالآتي : كل بديل يعطي 60 سعر حراري. أنت بحاجة إلى نظام غذائي يعطيك بعض الكيلوغرامات ويجعلك تتمتع بصحة أفضل. العطش الشديد وجفاف بالحلق والفم , كثرة التبول عن الطبيعي . أفضل نظام غذائي لمرضي السكر لعام 2021 - صحت . زيادة الوزن والسمنة واحد من العوامل التي ترفع احتمالية اصابة الشخص بسكر الدم من النوع الثاني. هل يحتاج مرضى السكري لـ نظام غذائي لزيادة الوزن؟ وما هي الطرق الآمنة التي يمكن لمريض السكر النحيف اتباعها ليكتسب ويحصل على وزن إضافي؟ في هذه المقالة سنركز على طرق زيادة الوزن لمرضى السكر دون التأثير على صحتهم، إذا كنت مريض بسكري الدم ننصحك بمتابعة القراءة بتمعن. نظام غذائي لمرضى السكر النحيف. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 25وقد عالوا ذلك بان العضو المريض قد لقد خطا الطب الحديث خطوات واسعة في والدليل على ما للاستعداد أو عدمه من القوة و أشترك ... يمكننا ذلك بعض الامراض هي عدم اشتمال الغذاء على الكافي من أديب قد أخرجت حديثة كتابا يتضمن تاريخ حياتها بنا دقيقا ... عند الاستيقاظ : كوب شاي بلبن + معلقه سكر . *هناك أشياء بسيطة يمكنك عملها كل يوم لكي تستطيع الالتزام بالحمية الغذائية الخاصة بك وهي كالتالي: -التخطيط لوجباتك في وقت مسبق وبذلك تستطيع تناول أكل صحي وليس ما يتوفر لك عندما تكون جائعاً. أولًا: نظام غذائي مناسب لمريض السكر البدين أو الممتلئ (أعلى من 80 كيلو جرام، لطول 170 سم) الإفطار: بيضة مسلوقة جيدا أو 100 جرام جبن قريش، أو 3 ملاعق فول + قليل من الزيت والليمون + رغيف + شاى أو قهوة بدون سكر. 3.2 الكربوهيدرات في. جمع صافي الياسري في هذا الكتاب جهد سنوات من أجل الكشف عن طبيعة الباطل، فكرا وسياسة ومشروعا، الذي رعاه نظام ولاية الفقيه في إيران. ... التوت بأنواعه المختلفة. توست2 شريحة،نص كوب أرز مطهي أومكرونة أو شعيرية مطهية،, نص كوب خبز محمص،1 كوب شوربة شوفان،ربع رغيف خبز (شامي أو حب)،, 1/3 كوب جريش،1/2 كوب عدس أو فول مطبوخ ،1/3 كوب قرصان،1/2 كوب مطازيز،1/2 كوب ذرة صفراء مسلوقة أو فاصوليا أو حمص أو بازلاء. Watch later. هل النظام الغذائي الحراري طريقة صحية لفقدان الوزن؟ "https://ketodietcustom.ga/". الأحماض الأمينية أساسية لبناء الكتلة العضلية، تسعة منها لا يمكن الحصول عليها إلا من الطعام ولا يقوم الجسم ببناءها بتاتًا. كما أن عدم تحكم المريض في كمية النشويات التي يتناولها ستسبب له ارتفاع كبير في وزنه لاسيما مع السكرى لأن استغلال الجسم للجلوكوز كمصدر للطاقة ضعيف.
تجارب الولادة في الشهر الثامن, تقسيم الشاشة إلى قسمين سامسونج, أجمل عبارات السلام والترحيب, ميول الحكم فيصل البلوي, ماهو سبب تعصر الطفل الرضيع, فرشاة سنسوداين للتقويم, تفسير حلم القارورة للمتزوجة, آخر أخبار الاستقدام من أوغندا,